寒い季節に岩盤浴。

今月もとうとう終わりになってしまいました。　早い。

１月は、合計で２日くらいしか完全休養できず。
そして、残り２９日のうちの３分の２は、風邪が抜けないまま、
微熱を抱えて、なんとかごまかしごまかし、やってきました。

冷えやすい身体には、岩盤浴。
でも、体調が冴えない時には、目がくらりと回りそうで行けないので、
しっかりと治してから、やっと久しぶりに。

とても清潔なお店を見つけて、寒い季節、まあ半年くらいのうちに
６～７回くらい通うようにしてから、２回目の冬になります。

汗をかきにくい私でも、楽に寝そべりながら、しっかり汗をかき、
身体の奥のほうからあったまることができますし、
蒸気のせいでしょう、弱い喉も楽になります。
サウナは身体に強すぎる感じで通えない、という方、
熱いお風呂や温泉が苦手な方でも、これなら大丈夫かも。

うつぶせ５分、あお向け５分を、間に５分ほどの休憩を挟んで
３セット繰り返します。　頭の中、すっかり空っぽ。

終わった後、他の人は、化粧が長いこと、長いこと。
私はね、例外です。　ふふふ。