食生活を少しだけリセット。 Weat bran bread

　気温の低下を言い訳にできないくらい
　高カロリーのものを多く食べているこの頃。
　ますますおいしく感じるんですもん・・・。
　チョコレートのベスト・シーズンに入ったことも
　原因の一つかな・・・。　とてもマズイ状態。

私は糖質の制限もほとんどやっていませんが、周囲では
これを気にする人がますます増えているような状況です。
皆さんはどうなさっているのでしょうか・・・。 気になります。

日々のふつうの食事を少しだけ見直そう、
茶色の穀物や自分の手できちんと一から料理したものを
もう少しだけ増やそう、とはしています。
身体を温めてくれそうなものも、必ずね。