このところ、いきなりの酷暑に身体がついてゆけず
恐れていたとおり、体調をくずしてしまいました。
例年どおりであり、例年よりも症状が酷いのでした。
なかなかものが食べられません・・・。(あぁ、北欧に帰りたい!)
酷暑と室内の冷房他の間を行き来するなかで体温調節が狂い、
風邪症候群だけでも様々な症状に苦しむ人が
非常に多いのだそうです。 皆さまはいかがですか。
医者に「具合が悪い時には保温を」と言われてハッとしたのは
冷房の部屋で過ごすプライベートな時間に、あまりにも
夏仕様の薄着をしていたことに気づいたからです。
冷房を長時間使うのであれば、袖や裾の長いもの、靴下などを
もっと用心して多用すべきだったのかな、と。
もともと、「冷たいドリンクを一気飲み」ということは苦手な私
ですが、他にもシャワーばかり使わずに湯船に浸かるなどなど、
できること、生活の改良の余地は多くありますね。
ワールドカップサッカーの予選をリアルタイムでチェックするために
睡眠不足の人も今は大勢おられるんでしょうね。
九州では大雨や台風に見舞われるなか、関東では早くも梅雨明け。
長い夏をなんとか機嫌よく乗り切りたいと思っているところです。
同時に、ご本人や近しい人たちが何らかの被災をされている方々には
厳しい気候がどんなにおつらいことだろう、と繰り返し思います。